Biomed 6 i Prirodni Načini za Povećanje Telesne Mase

Mnogi ljudi koji imaju problem sa nedostatkom telesne mase traže efikasne načine da se ugoje. Jedan od preparata koji se često pominje je Biomed 6, ali postoji i mnogo prirodnijih metoda koje mogu dati rezultate. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti sve opcije.

Da li je Biomed 6 efikasan za gojenje?

Biomed 6 je preparat koji se reklamira kao sredstvo za povećanje apetita i telesne mase. Prema iskustvima korisnika:

• Neki korisnici su primetili povećanje apetita nakon mesec-dva korišćenja
• Dobici na težini su obično skromni (3-4 kg za 1-2 meseca)
• Efekti su privremeni - kilaže se često gube nakon prestanka korišćenja
• Neki korisnici su prijavili mučninu kao nuspojavu

Prirodni načini za povećanje telesne mase

Umesto preparata, mnogi nutricionisti preporučuju prirodnije metode za postizanje željene težine:

1. Ishrana bogata kalorijama

Ključ gojenja je unos većeg broja kalorija nego što organizam troši. Evo nekih zdravih namirnica koje pomažu:

• Proteini: Piletina, riba, jaja, beli sir, soja
• Zdrave masti: Avokado, orasi, bademi, maslinovo ulje
• Ugljeni hidrati: Integralni hleb, pirinač, krompir, testenine
• Mlečni proizvodi: Mleko, jogurt, pavlaka

2. Povećanje broja obroka

Umesto 3 velika obroka, probajte sa 5-6 manjih tokom dana:

1. Dorucak - obilan sa proteinima i ugljenim hidratima
2. Užina - voće ili orašasti plodovi
3. Ručak - meso sa prilogom
4. Poslepodnevna užina - sendvič ili mlečni proizvod
5. Večera - laksa ali proteinska
6. Užina pre spavanja - mleko sa medom ili voće

3. Prirodni stimulansi apetita

Neki od prirodnih preparata koji mogu povećati apetit:

• Pivski kvasac - bogat vitaminima B kompleksa
• Beviplex - kompleks vitamina B
• Oligovit - multivitaminski preparat
• Med - uziman ujutru na prazan stomak

Vežbe za povećanje mišićne mase

Da biste kilaže dobijale u obliku mišića a ne sala, neophodno je vežbati:

• Teretana: Vezbe sa tegovima (8-12 ponavljanja po seriji)
• Kućne vezbe: Sklekovi, cucnjevi, trbušnjaci
• Kardio: Umereno (2-3 puta nedeljno po 20 minuta)

Česta pitanja o gojenju

Da li stres utiče na gojenje?

Da, stres može značajno usporiti metabolizam i smanjiti apetit. Mnoge osobe sa niskom težinom su pod stalnim stresom.

Koliko vremena je potrebno da se ugojim?

Zdravo gojenje je proces koji traje - očekujte 0.5-1 kg nedeljno. Brže dobijanje na težini obično znači više sala nego mišića.

Da li su kontraceptivne pilule rešenje?

Iako neke žene primete povećanje težine, hormonalni preparati nisu zdravo rešenje samo zbog gojenja.

Iskustva korisnika

Prema diskusijama na forumima, mnoge osobe su se uspešno ugojile kombinacijom sledećih metoda:

• "Pila sam pivski kvasac 3 meseca i ugojila 5 kg"
• "U teretani sam nabacio 4 kg mišićne mase za 2 meseca"
• "Redovni obroci sa dodatkom oraha i suvog voća su mi pomogli"

Najčešći savet iskusnijih je da treba biti uporan i strpljiv - rezultati dolaze vremenom.

Zaključak

Iako Biomed 6 i slični preparati mogu pomoći u povećanju apetita, najbolje rezultate daje kombinacija pravilne ishrane, redovnog unosa kalorija i vežbi. Ako imate ozbiljnih problema sa gojenjem, konsultujte nutricionistu kako biste dobili personalizovan plan ishrane.

Važno je imati na umu da svako telo reaguje drugačije - ono što deluje kod jedne osobe ne mora nužno delovati kod druge. Ključ je u istrajnosti i prilagodbi metoda dok ne nađete ono što vama odgovara.