Kako Ukloniti Podbradak: 10 Najboljih Prirodnih Rešenja

Bez obzira da li imate godina ili ne, koža lica se vremenom opušta, što može dovesti do stvaranja podbradka. Srećom, postoje efikasni načini da zategnete mišiće lica, poboljšate tonus kože i smanjite vidljivost podbradka. U ovom članku ćemo vam predstaviti 10 najboljih rešenja koja možete lako primeniti kod kuće.

Šta je podbradak i kako nastaje?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom starenja ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode za njegovo uklanjanje, one su često skupe. Na sreću, postoji mnogo prirodnih i jeftinijih metoda koje daju dobre rezultate.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim što će vam pomoći da smanjite podbradak, ova navika će poboljšati i oralnu higijenu. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno tokom 15-20 minuta.

2. Masaža kakao puterom

Kakao puter je izvanredan prirodni proizvod za zatezanje kože. Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat kružnim pokretima. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ulje od pšeničnih klica neguje i zateže kožu. Nanesite malo ulja na vrat i podbradak, masirajući pokretima prema gore. Ostavite da deluje tokom noći. Redovna primena će vam pomoći da vidite rezultate za nekoliko nedelja.

4. Maska od belanaca

Maska od belanaca zateže kožu i smanjuje vidljivost podbradaka. Pomešajte 2 belanca, kašiku mleka, malo meda i soka od limuna. Nanesite smesu na problematične delove i ostavite 30 minuta preno nego što je operete mlakom vodom.

5. Glicerinska maska

Kombinacija glicerina, epsom soli i ulja mente čini efektnu masku za zatezanje kože. Nanosite je 3-5 puta nedeljno, držeći je par minuta pre pranja hladnom vodom.

6. Vežbe za podbradak

Specifične vežbe mogu zategnuti mišiće lica i vrata:

• Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne. Držite 5 sekundi. Ponovite 5-10 puta.
• Okrećite glavu u krug u oba smera, držeći leđa ravna. 5-10 ponavljanja, 3 puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam i pomažu u mršavljenju. Pijte 3-4 šolje zelenog čaja dnevno da biste podstakli sagorevanje masti u celom telu, uključujući podbradak.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene listnate povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode) ili uz pomoć suplemenata. Vitamin E poboljšava elastičnost kože i doprinosi njenom zatezanju.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte podbradak mlekom nekoliko minuta dnevno ili napravite masku od mleka i meda. Ostavite 10 minuta pre pranja.

10. Sok od dinje

Dinja sadrži velike količine vode koja pomaže u izbacivanju toksina. Nanosite sok od dinje na podbradak kombinovan sa sokom od jabuke za dodatnu efikasnost. Takođe, unosite više dinje u ishranu.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite vodenaste namirnice (krastavci, salata)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite leđa i vrat uspravljeno kako biste poboljšali držanje
• Kombinujte kardio i vežbe snage
• Pravilno se hranite i smanjite unos kalorija

Kada očekivati rezultate?

Kod redovne primene ovih metoda, prve rezultate možete očekivati za 4-6 nedelja. Za najbolje efekte, kombinujte više metoda i budite uporni. Ako ništa ne pomogne, možete razmotriti lasersko lečenje ili hirurško uklanjanje podbradka.

Zapamtite - ključ uspeha je u doslednosti. Sa strpljenjem i pravilnim pristupom, možete značajno smanjiti ili potpuno ukloniti podbradak prirodnim putem.