Kompletan Vodič za Negu Kože Tokom Godišnjih Dobra
Saznajte kako pravilno negovati kožu tokom godišnjih doba. Saveti za čišćenje, hidrataciju, piling i zaštitu od sunca za sve tipove kože.
Prolećna regeneracija kože
Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno raditi piling.
Kako pravilno raditi piling
Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanosite sredstvo na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, nežno masirajte, a zatim temeljno isperite.
Domaći recepti za piling
Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.
Letnja zaštita i hidratacija
Leti je ključno pojačati unos tečnosti u organizmu. Pijte vodu, ceđene sokove, rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma, dok je čaj od kamilice blagotvoran.
Preporuke za sunčanje
- Uvek koristite kreme sa zaštitnim faktorom
- Izbegavajte sunce između 11 i 16 časova
- Obnovite zaštitni sloj nakon kupanja
- Ne koristite parfeme pre sunčanja
Jesenja priprema kože
Nakon leta, koža je iscrpljena od sunca i mora. Vreme je za intenzivnu regeneraciju. Koristite maske bogate vitaminima A, C i E, omega-3 masnim kiselinama i kolagenom.
Domaća regenerativna maska
Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite mlakom vodom. Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože, dok kolutovi krastavca hidriraju kožu.
Zimska nega za sve tipove kože
Zimi kožu čuvajte od hladnoće i vetra koristeći bogatije kreme. Suvoj koži su neophodni preparati sa lanolinom, dok masnoj koži trebaju lagani hidratantni gelovi.
| Tip kože | Preporučena nega |
|---|---|
| Suva koža | Bogate kreme sa masnim kiselinama, uljni piling jednom nedeljno |
| Masna koža | Lagani gelovi, tonici bez alkohola, glinovite maske |
| Kombinovana koža | Različiti preparati za T-zonu i obrasce |
| Osetljiva koža | Hipoalergenski preparati bez mirisa, termalna voda |
Vitaminima protiv starenja kože
Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine. Vitamin A sadrže papaja i mrkva, vitamine B skupine jogurt, grašak i gljive, vitamin E maslinovo ulje i bademi, a vitamin C južno voće i zelena salata.
Najbolje namirnice za kožu
- Losos - bogat omega-3 masnim kiselinama
- Mrkva - izvor beta karotena
- Avokado - sadrži mononezasićene masti
- Mahunarke - bogate izoflavonima
- Grožđe - polifenoli očuvavaju elastičnost
- Voda - osnovni izvor hidratacije
Česta pitanja o njezi kože
Koliko često raditi piling?
Dermatolozi preporučuju piling dva puta nedeljno za normalnu kožu, jednom nedeljno za osetljivu, a tri puta nedeljno za masnu kožu.
Kako izabrati pravu kremu?
Uvek vodite računa o svom tipu kože i godišnjem dobu. Leti koristite lakše teksture, zimi bogatije kreme. Proveravajte sastojke - izbegavajte parabene i mineralna ulja ako imate problematičnu kožu.
Da li su domaći preparati efikasni?
Domaći preparati kao što su med, jogurt, voće i povrće mogu biti odlična dopuna profesionalnoj njezi, ali ne mogu je u potpunosti zameniti.